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油引きはオイルカットに使えるかしら？ [ らくちん家事]
ダイエット中ですが、体重がほとんど減りません![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif){kind=small}
暑いからと、日中は家の中で本ばかり読んでいるからでしょうか![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif){kind=small}
ダイエットの基本は、食事制限と運動。
しかし、運動は成果が出るまでに時間がかかるので、食事制限から始めるのがよいそう。
（本「やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット」による）
食事制限の方法は、ためしてガッテンのHPを参考にしています。
（→★ の、実習コーナー「挑戦！低カロリーでもスイッチオンにしない食事法」）
武庫川女子大学のバランス型紙が元になっているそうです。
（画像は、武庫川女子大学のHPからお借りしました。→★）
しかし、これがなかなか大変。
特に、１食で油大さじ1/2が難しい。
この季節、手早くできる炒め料理が多いんです。
電子レンジで温めた野菜には、ドレッシングなどをかけたいし。
そこで、買ってきたのが100均の油引き。
前にオイルスプレーを使ったことがあるのですが、油が飛び散りすぎて台所の掃除が大変。
使える油の種類に制限もあるし。
これなら、手軽にオイルカットできるかもと思いました。
気になるのが衛生面ですが、２本で100円だからコマメに替えればいいかなと。
（本当はシリコーン製の油引きが欲しかったのですが、近くの100均にはなくて…）
しかし、実際に使った量が分からないのが欠点ですね
油の取りすぎもよくないけど、少なすぎもお肌によくないと聞きます。
ダイエットって、本当に難しいわ～。
そういえば、カロリー制限で長寿遺伝子がONになると今朝のＴＶ番組で言っていました。
健康のため、長寿のため、見た目改善のため、頑張ろう！
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タグ：計るだけダイエット
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カロリーが少なすぎても多くても太りますからねぇ。
ホント、難しいです。
私のたどり着いた結論は、「痩せるときは痩せる」(-_-;)
by ChatBleu (2012-08-14 00:44)
>ChatBleuさん
「痩せるときは痩せる」。確かに。
私は何もないのに8kgくらい痩せたときありました。
今でも痩せた理由が全く分かりません。
もう一度、あの状態にならないかしら^^;
by ゆう (2012-08-14 16:23)