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ボケたくないので [ 美容・健康]
録画しておいたNHK「ためしてガッテン」を観て、ショックを受けました。
2012年09月26日放送の「まさかコイツが原因!? アルツハイマー新予防」です。
（番組サイトの放送内容紹介→★）
番組によると、
アルツハイマー型認知症を引き起こす原因はアミロイドβと呼ばれる老廃物。
通常はこれを分解してくれる「インスリン分解酵素」が働いてアミロイドβは溜まりにくい。
しかし慢性的にインスリンが多すぎる状態になると、アミロイドβを分解されにくくなる。
（インスリン分解酵素には、インスリンの分解作業の方が優先順位が高いから。）
そして、インスリンが多すぎる状態になる例としてあげられていたのが、おすしとうどんをいっぺんに食べる「ダブル炭水化物」。
さらに、インスリンが多い人の例としてあげられていたのが
・２型糖尿病の初期段階や糖尿病予備軍の人たち
・肥満の人
・運動不足・筋肉不足の人
私は炭水化物大好き人間なんです。
太ったし、運動不足と筋肉不足だし。
しかも、最近ものの名前が出てこない、忘れっぽい。
老後も働き続けるつもりなのに、認知症にでもなったらそれが出来なくなる。
ということは、生活が成り立たなくなる。
認知症になるの、いやだ～。
体だけでなく脳のためにも、腹七分目で適度な運動で筋肉つけて、なんですね
明るい未来のために、がんばらなければ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
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太ってて運動不足で筋肉がないって、それってわたしです！
うわぁ～、気をつけなくちゃってシミジミ思いました。
車いすになっても、ボケたくはないなって思いますもん＾＾；
by みずき (2012-09-29 23:25)
>みずきさん
体力いっぱいで認知症になったら、介護する人が大変^^;
しかし、車いすならまだいいですが、寝たきりになると認知症に
なりやすいとも聞きます。
やはり、頭も体も気をつけないと、ですね～
by ゆう (2012-09-30 19:48)