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低すぎる [ 美容・健康]
今週はまた朝起きるのが辛いです。
またまた血圧が下がったのかと毎日チェックしていますが、
低いことは低いですがいつも通りで特に低いとわけではなし。
ふと気がついて、今朝起き上がる前に体温を測ると35.3度でした！
平熱より1℃以上も低いです。
しばらくして計りなおしても35.6度と少し上昇したのみ。
体感的にはむしろ、体に熱がたまっている感じなのですが。
少し体温を上げようと朝からお風呂に入ってみました。
その後体温を測ると37.1度だったので、体温計は壊れていないみたい。
う～ん、低すぎるわ、朝の体温が。
この夏は猛暑だったので冷房がきつく、それで自律神経が狂ったのかしら？
暑くて運動不足なのも効いているかも。
だとしたら、この秋は体調不良な人が続出するかもしれません。
しかし、低血圧の上に低体温とは。
まるで冬眠に入りそうな勢いです。
自分がこの秋・冬を無事乗り越えられるのか心配です。
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私も体温低くって。特に、体調が悪くなって、「うーー、熱っぽい」と
言って測ると、大抵低過ぎます。生きてるの？って言われるくらい。
トレーニングがコンスタントに出来ている時は、そんなに下がりません。
あと、暑くなる前に、せっせとウォーキングしてた時は、少し高く
なりました。代謝も落ちてるし、それで太るし。
１個解決すれば、全部解決しそうな気がします。
by ChatBleu (2013-09-21 18:53)
９月に入ってから涼しくなったので
冬用程ではない暑さのゆるっとした
靴下を履いて寝ています。
体温が下がりすぎないからなのか、
割とスッキリ起きられます。
お試しあれです♪
by みずき (2013-09-21 23:01)
>ChatBleuさん
そうなんです。寒いというより熱が溜まっている感じ。
だから低体温だとは思いませんでした。
やはり根本原因は「筋力のなさ」でしょうね。
分かっているけれど、なかなか続かない^^;
by ゆう (2013-09-22 18:40)
>みずきさん
確かに夜中は涼しいから、そのダメージかもしれませんね。
夏の靴下履いて寝てみます。
ありがとうございます！
by ゆう (2013-09-22 18:42)