食事し損ねた時のレスキュー

最近、食事のタイミングを逃してしまうことが多くて。
午前中と午後イチに離れた場所で用事があり、昼食の時間が取れないとか。
軽く夕食を取っている暇もなく、やることが続くとか。
そうなると、ひと段落して食べる頃には食欲が暴走してしまいがち。
少しずつですが体重が増加傾向にあり、良くない傾向です。

で、友達に勧められたのが、ぐーぴたっ。
発売20周年ということですが、全く知らなかった…

（画像は、販売元のHPからお借りしました。これ以外にも種類があります。
リンク先は音が出るので要注意→★）

食物繊維がお腹で膨らむという宣伝文句通りの効果が、私にはありました。
胃が膨らみすぎるので、1度に１箱は食べられないくらい。
午後イチの用事がひと段落して、3時か4時くらいに食事するまでは充分持ちます。
（これが食事代わりという選択肢は、私にはあり得ない^^;）

１箱に３袋入りで、箱はカロリーメイトよりかなり小さめです。

・箱が小さいので、持ち運びにも便利
・１つ１つが小さいので、食べるのも簡単
・しっとりしていて食べやすい（特にクッキータイプ）

何でもいいからとりあえず急いで食べておきたいという時に便利。

ただし、１袋50kcal台くらいと、そこそこカロリーがあります。
後から食べる食事は、このカロリーを差し引かないと逆に太りますね。

ところで食物繊維と言えば、こんにゃくゼリーというものもあります。
その類は試したことがないのですが、今度試してみよう。
ただ、カバンに入れて持ち歩くにはちょっと重いかしら。

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コメント 6

ぐーぴたは気になってましたが、意外とカロリーが高いのですね。
私はちょっと食べて空腹を紛らわすというのができないのと、
どうも食物繊維を取り過ぎるとお腹が痛くなったり辛い状況に
なったりするので、無理かなー。
でも、先週、目標体重を達成しました＼(^o^)／
この土日でややリバウンドしていますが、ここまでも上下
しながらゆるやかに落ちたので気にせず継続します。
by ChatBleu (2017-02-12 18:50) 

ぐーぴたの他に、ゼリー飲料の
コンニャクのを平日の観劇前に
お腹に入れたりします。
舞台にも寄りますが、シーンとした
ところでお腹が鳴ると恥ずかしいので＾＾；
by みずき (2017-02-12 23:29) 

>ChatBleuさん

8時間ダイエットの成果でしょうか？
おめでとうございます！
私には12時間でも無理かな。生活リズム的に。
（１食抜くことが絶対無理なので^^;）
ぐーぴたっの後に食物繊維多めの食事をしたら、私もお腹がかなり張りました。
規則正しく食事ができるのが一番なのですが。
by ゆう (2017-02-13 21:56) 

>みずきさん

しーんとしている状況での「ぐぅ～」は恥ずかしいですよね。
観劇中でも、会議中でも、授業中でも、図書館でも。
学生時代にこんな商品があれば…
学生時代の恥ずかしい記憶が蘇ります^^;

by ゆう (2017-02-13 22:02) 

えっ！！！！本当に?
気になるわ！！！！食べてみるー！
一箱食べられないくらいなんて凄いわ！
やはり水分もしっかりとらないといけないのかしらね(^^)
by 凛 (2017-02-19 08:09) 

>凛さん

そうです！
水分を一緒に取らないとお腹が膨れません！
大事なポイントですね。
この前、朝食をこれで済まそうとしたら全然ダメでした。
お腹の膨らみ具合と食欲が連動しない私です^^;
by ゆう (2017-02-20 22:41)