パソコンが壊れました

今まで使っていたパソコンが壊れました。
急いで新しいパソコンを購入し、先週末を使ってほぼ移行が完了。
マイナスをゼロにする作業なので、どっと疲れました。

それでも前回より楽だったのは、Evernote（HP→★）を使っていたからかも。
（Evernoteの概略はこちら→★  ちょっと古いですが@ITの記事）

最近、ものごとを中途半端にしか覚えられなくなってしまって。
「すべてを記憶する」というEvernoteのフレーズはなかなか魅力的。
気になったらとりあえずノートをとり、後から検索する。
ノートをとるためのツールも、検索機能も充実しているので気楽にできます。
特にWebページをクリップする機能には、かなり使っています。
気になる本が見つかったら、amazonのページをクリップ。
気になるレシピが見つかったら、そのページをクリップ。
以前から溜めていたデータも、かなりEvernoteに入れていました。

データはクラウド上のサーバに保存され、パソコンやスマホに同期される仕組み。
今回は、新しいパソコンからEvernoteのアカウントでサインインするだけ。
（新しいパソコンに、クライアントアプリのインストールは必要）
ただ、クラウドなので流出してもよいデータしか入れないなどの注意が必要です。
（クラウドではなく、ローカルに保存できる方法もあるが、同期対象外）
また（私には問題がないですが）１か月に使えるデータ量が意外に少ないかも。
動画や高画質の画像は保存しない方が賢明です。

当然、Evernoteに入れないセキュリティレベルの高い情報の方が重要です。
マシンは壊れるものなので、定期的なバックアップが大切だと実感しました。
のど元過ぎれば…にならないよう注意しなければ。

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ふくらはぎを細くしたい

もともと足が太いのに、最近ますます太くなっています。
特にふくらはぎのあたりが肥大化。
ふくらはぎが細くしたいなら、つま先歩きかしら。
足の細い友達が、そのようなことを言っていたので。
でも、私の場合は、つま先歩きなんてなかなか続けられない。

ということで、この１週間このようなものを使っています。

バランストーン 5本指エクサ ピンク

王道のかかとなしスリッパより、エクササイズ的雰囲気があるのが気に入って。
（トレーニングは苦手ですが、エクササイズ気分は好き。）

最初は、足の指の間が結構痛くて、10分も履いていられませんでした。
久し振りに草履を履いたときの気分です。
しかし、コツが分かり慣れてくると、痛気持ちよい感覚に変わります。

添付の紙エクササイズ法が紹介されていますが、私はただ家の中を歩くだけ。
それだけでも最初は結構大変で、足の筋力の低下を実感します。
最近、前ほど歩かなくなったせいかしら。
底が平らでないため、バランス感覚も鍛えられそう。

目的のふくらはぎへの効果は、当たり前ですがまだまだ分かりません。
ただ、足指の冷えには速攻性がありました。
最近の暖かい天候の中でも、室内では２枚の靴下を履いていた私。
それが、これを履いた日から室内では靴下が不要になりました。
これだけで冷えがなくなるって、どれだけ運動不足だったの？とちょっとショック。
でも、まぁ、冷えがなくなったので良しとします。
つぼへの刺激で冷えが解消されたのかしら？
足の指と指の間のつけ根にあるツボ「八風」は、冷えに効くそうです。

これでふくらはぎが細くなったら大成功ですが、どうなることかしら。

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にんじんドレッシング

３月は体調イマイチな上に忙しく、ヘロヘロになっていました。
食事にあまり気を使えず、余計に体調を悪化させていたかも。
４月に入ったので、まずは食事を立て直し、体のメンテナンスをしなくては。

３月はストック料理をあまり作れず、毎回やっつけで作っている感じでした。
そこで、何か新しいストック料理はないかな？と友達推薦の本をチェック。

秘密のストックレシピ

中華スープの素など、手作り調味料が充実しています。
便利そうだけれど、今は手作り調味料を作る体力も気力もありません。
今の私には本格的過ぎる...
週末まとめて作って、平日は温めるだけのようなレシピを期待したのですが。

しかし、１点だけ気になったのが『にんじんドレッシング』
うちでは、蒸し野菜をストックしてドレッシングで味の変化をつけます。
いつもは市販のドレッシングだけれど、手作りもいいかも。
フードプロセッサーなら５分で作れます。
にんじんなら栄養がありそうだし、彩りもいいし。

と、よく確認せず作り始めたら、手作り調味料の「白だし」を使っていました...
それから作る気にはならないので、なんちゃって白だしで代用。

それでも、美味しく作れました。
しっかりした味のドレッシングなので、蒸し鶏や豚ヒレの電子レンジ蒸しにも合いそう。
来週には、白だしから作れるくらい気力・体力が回復していますように。

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