SSブログ
★ 本ブログにはアフィリエイト広告が表示される場合がございます。

花より団子、に変更です [  くらしのうるおい]

この梅雨は、関東はいつもと違う天気模様が続きました。
晴れて暑い日が続くと思ったら、最後の方は雨模様優勢でなかなか梅雨が明けず。
ずっと湿度が高くて、ベランダに植えた花には過酷な環境だったのでしょう。
日々草などいくつかの花が、暑さと蒸れで枯れてしまいました。
このベランダで長いこと花を植えていますが、こんなに花が弱ったのは初めてです。

ということで、いくつか植え替えです。
この時期の植え替えは植物に負担だと思うのですが、仕方がありません。
今回は、花ではなくハーブにしてみました。

バジル&パセリ.jpg

イタリアン・パセリとバジルです。
ハーブを植えるのは久しぶり。
バジルを2株にして大量収穫したかったのですが、大きく育てる自信がなくて。
(バジルはヒョロヒョロの苗しかなかった)
どちらも大きく育ちますように。

枯れなかった花も、日当たり良好過ぎた影響か、形が崩れ始めています。
成長が早すぎて横に広がらず、縦に伸びすぎて間延びした感じなのです。
(摘心が遅れた影響もあり)
いつもは秋に入るころまで花が咲き続けるのですが、今年は無理そうです。
日当たりが良過ぎるのかもしれず、対策を考えないといけないのかも。


RSS1.0このブログの更新情報が届きます(RSS1.0) ←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。
★ お役に立てる部分がございましたら、以下のボタンのクリックで応援していただけるとうれしいです!


web拍手 by FC2
nice!(15)  コメント(6)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

ズッキーニでむくみ防止できるかしら [  手間なしお料理]

最近のマイブームは、ズッキーニ。

ズッキーニを見た第一印象は、きゅうりに似て栄養が少なそう、でした。
しかし、ズッキーニはきゅうりではなくかぼちゃの仲間なんだそうです。
かぼちゃは、栄養豊富だけれどカロリーが高め。
ズッキーニは栄養少なくて高カロリーなのかなと勝手に思い込み避けていました。
が、ちゃんと調べてみたら全く逆で、低カロリーで栄養も豊富だそうです。

ズッキーニ1本の可食部は大体155gで、1本食べても21kcal!
ビタミンK、C、葉酸、カリウムなど栄養も豊富
(参考情報→

低カロリーもうれしいですが、カリウム多めというのもうれしいポイント。
なにせ最近、夜になると足のむくみが激しくて。
カリウムは、むくみに効くそうですから。

というわけで、煮物・炒め物にせっせとズッキーニを加えています。
それに飽き足らず、ズッキーニメインのレシピを探すほどに。
今のお気に入りは、電子レンジで簡単にできるこれです。

zucchini.jpg
参考レシピはcookpadのこちら→

皮むきもせず、苦手な乾燥パセリも入れていません。
味噌とチーズの発酵食品コンビの味付けも体によさそう。

最近私の脚がむくみやすくなったのは、おそらく毛細血管の衰えが原因です。
毛細血管は、年とともに細胞同士の「接着」が甘くなり、そうなると必要以上に血液が途中で漏れ出てしまうんだとか。
(ある程度漏れるのは、周りの細胞に栄養を送るという本来の機能)
衰えた毛細血管を復活させるには、ふくらはぎを使うのが一番効果的だそうです。
(2016/7/13のガッテン →
やはり、最後は「運動」なんですよね...


RSS1.0このブログの更新情報が届きます(RSS1.0) ←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。
★ お役に立てる部分がございましたら、以下のボタンのクリックで応援していただけるとうれしいです!


web拍手 by FC2
nice!(14)  コメント(6)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

2本目の日傘を買いました [  脱おばさんファッション]

最近の夏の暑さには、耐え難いものがあります。(特に午後いち)
そんな時、少しでも暑さを和らげるには、やっぱり日傘。
が、先日曇っているからと日傘を持たずに出たら、突如カンカン照りに。
ちょうど2本目の日傘が欲しかったし、バーゲンが始まっているし。
と、新しい日傘を購入しました。

新しい日傘.jpg
傘全体を撮影する技術がないもので、折り畳み状態で

ちなみに、私はいつもはサンバリア100を使っています。(→
とっても気に入っていますが、一般的な日傘に比べ、少しかさばり、少し重い。

最初に見たのは、「サマーシールド」の日傘でした。(→
サンバリアと同じで生地に工夫があるそうです。
(一般的な日傘には紫外線カットに寿命がありますが、サンバリアにはないそうです。サマーシールドもかしら?)
生地の厚みや骨組みもサンバリアに似ていて、風にも強そう。
そのせいでしょう。どれもサンバリアと同じようなかさばり具合と重さでした。

日傘を持たずに出たのは、大荷物にかさばる日傘を加えたくなかったから。
サマーシールドの日傘だと同じことを繰り返しそう…
ということで、普通のUV加工(=寿命あり)の日傘を買いました。
2本目の日傘は、気軽に持ち歩けることが第一、紫外線カットや耐用年数には目をつむります。

サンバリア100と同じく、裏は黒です。
この方が、まぶしくない気がするもので。
見た目が暑苦しいのは、できれば避けたい、と表はベージュに。
紫外線カット効果の継続期間を考えると、汚れを気にするまでもなさそう。
模様も抑え気味で、これならどんな服装でも違和感なさそう。

また、販売員さんが、
「この日傘は晴雨兼用なので、より本格的に雨に対応しています。」
と言っていたのも、心惹かれたポイント。
最近は、日が差していたのに突然雨という天気もありますから。
(ちなみに、サンバリア100は雨にはなるべく使わない方が良い。→

と思ったのですが、この前の少し強めの雨で差したら弱点を2つ発見。

 ・骨格が少し弱く、風に負けそう。
 ・縁がおしゃれに「UUU」型なので、そこに雨水が集まり垂れてくる。

1つ目は想定内でしたが、2つ目は想定外。
端の飾りは涼し気で日傘にはぴったりですが、雨傘としてはよろしくなかった模様。
第一目的は日傘ですから、付加機能に期待しすぎてはいけないでしょう。
サンバリア100とこの日傘、そして雨傘を上手に使い分けるしかないですね。


RSS1.0このブログの更新情報が届きます(RSS1.0) ←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。
★ お役に立てる部分がございましたら、以下のボタンのクリックで応援していただけるとうれしいです!


web拍手 by FC2
nice!(17)  コメント(6)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

非常用品の使用期限 [  らくちん家事]

非常用品は、時々チェックして使用期限切れとならないよう気を付けています。
しかし、使用期限が明記されていないので、いつ新しい物に交換すればいいのか迷うものも多くて。
例えば

1. カセットコンロ用のカセットボンベ
2. ドライシャンプー
3. 非常用トイレ(の吸水シート)

などです。
せっかく用意していても、いざという時にかえってトラブルになったら嫌です。
最近は災害も多いので、ちゃんと調べておかなければ、ということで調べました。

1.カセットボンベ

メーカー(イワタニ)のHP(→)に

Q.カセットボンベの使用期限は?
A.製造後、6~7年以内を目安に使い切るようにして下さい
Q.カセットコンロの耐用年数(寿命)はあるの?

A.ゴム製の部品も使用されているため、ご使用頻度に関わらず、10年を目安にお買い替えのご検討をお願い致します。

とありました。
心配していたボンベは、時々使って買い替えていたので、使用期限内でした。
むしろコンロの方が、そろそろ買い替えが必要みたいです。

2.ドライシャンプー

私が持っているドライシャンプーは資生堂のもの。

フレッシィ ドライシャンプー スプレータイプ 150ml


ネット通販では、使用期限を通常3年間(冷暗所 10年間)と記載しているところも。
ただ、メーカーが保証できるのは3年の様子。
値段も手ごろなので、3年で取り換えることにしました。

手元のものは、3年をちょっと過ぎているので交換です。
せっかくなので、その暑さの中、外に出て汗だくになった頭に使ってみました。
頭皮と髪全体にスプレーし、軽くマッサージした後、タオルなどでふきとります。
セミロングで7~8回のスプレーが目安だそうです。
が、私は物足りなくて1.7倍くらいスプレーしちゃいました。
エタノールが主成分なので、さっぱりしますが、肌の弱い人は注意が必要そうですね。
シャンプーという感じはしないですが、汗のベトベトした気持ち悪さは解消しました。
特に夏は、あれば気持ちに余裕がでそうな商品。
場所も取らないので、定期的に買い替えて、継続ストックすることに決定。
この暑さを考えると、体をふくものも少し追加ストックした方がよさそうです。

3. 非常用トイレ(の吸水シート)

これが一番、明確な答えが得られませんでした。
しかもドライシャンプーと比べ結構高くて、気楽に買い替えられません。
密閉を開けてしまうと品質が落ちるらしく、開けて確かめるのも躊躇します。
通常時は、あまり使い道のない物ですし…

ネットショップを見てみると、使用期限は5年から10年が一般的な様子。
うちの非常用備品では一番最初に用意したものなので、そろそろ10年くらい?
これは速やかに対処が必要そうです。


RSS1.0このブログの更新情報が届きます(RSS1.0) ←左のリンクから「フィードを購読する(無料です)」をクリックしてブラウザに登録すると、更新通知が自動的にブラウザに表示されます。詳細はブラウザのヘルプご参照。
★ お役に立てる部分がございましたら、以下のボタンのクリックで応援していただけるとうれしいです!


web拍手 by FC2
nice!(13)  コメント(6)  トラックバック(0) 
共通テーマ:日記・雑感

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。