最近うっかりミスが多い

今日から１２月ですね。えっ、１２月？？？
私の親友の誕生日は１１月…
やらかしてしまいました

最近、こういうミスが多いです。
17時までに電話しようと思っていたのに、気がついたら17時過ぎているとか。
今月中に連絡しようとしたら、毎月の月末はお休みだったとか。（しかも２回目）

友達にごめんねメールしたら、彼女は私よりツワモノでした。
彼女は今年、結婚記念日も忘れ、旦那さまのお誕生日も忘れていたらしい。
普通、女性は覚えているよね…
（私は他人のことをとやかく言える立場ではありませんが。）

ハインリッヒの法則というものがあります。（wikipedia→★）
今のヒヤリ・ハットの段階で手を打っておかないと、そのうち重大なミスが起きそう。
余計なことをし過ぎて時間が足りなくなるから、うっかりミスが多いのかしら。
やるべきことの断捨離が必要かも。（優先順位付けとも言う）

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歩くと腰痛

風邪が回復しちょっと多めに歩くよう気をつけていたら、腰痛になりました
歩くだけで腰痛なんて、情けないです…
今日は雨のせいか、特に響きます。
今から薬や湿布に頼ると年とった時に大変だと言われ、ストレッチで対応していましたが、
たまらずに湿布を買いに行きました。
久し振りの湿布、さすがによく効きます

学生時代にやっていた合気道では受身で腰を痛める人が多かった中、私は全く平気。
それなのに、長年のデスクワーク（特にパソコン作業）で腰を悪くして。
ホント、パソコン作業は「目、肩、腰」によくありません。
今も座った作業だから腰には気をつけないと。

腰が痛いと、重心が定まらない感じで、あらゆる動作に支障が。
昔は腰痛には腰上げ運動（お尻あげ運動）がいいと聞きましたが、今はどうなんでしょう？
真面目に対策を考えないと、今後やりたいこともやれなくなったりして。
お腹や背中についた贅肉も腰の負担になっていますよね、きっと。
最近、筋力の低下が加速度的に進んでいるし。
なんとなく、体（筋力や体のラインなど）が山崩れのように崩壊している感じがします

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脚に注意

４月に電車で座っている女性の膝が開いていることが多いと気がついて（→★）以来、
時々チェックしてしまうのですが、やはり膝がちゃんとついている人は非常に少ない。
パンツをはくことが多くなったため、緊張感が緩んでしまいがちなのでしょうか。

この前の、膝上のタイト気味のスカートをはいた、ちょっとぽっちゃりした女性もそう。
連れの男性と２人で空いた席に座ったのですが、話に熱中していて無防備。
向かいの男性には、完全にデルタ地帯が見えていたに違いない。
２駅ぐらい経ってようやく膝の上にストールみたいなものを置きましたが、
それまでこちらがヒヤヒヤしましたよ。
（ちなみに、踵をつけることを意識すると膝がつきやすいそうです。）

私はもう男性と話していて舞い上がることはなくなりましたが、（ちょっと寂しい？）
ここに来て１つのことの集中すると他を忘れてしまうようになったので、
他の意味で、こういううっかりに気をつけないといけないかも。
もっとも、短いスカートをはくこともなくなりましたが。

それより切実に感じたのが、スキニーパンツをはいて立っていた女性。
パンツの横ジワがお完全に肉に食い込んで、深いシワとなっていました。
私はそこまではいっていないと思いますが、最近パンツに出来る横ジワが気になる…

最近は細身が流行っていますが、自分の体形にあったサイズのものでなければ、
やはりおしゃれじゃないんですよね。
かといって、体形隠しみたいなダボっとしたものは余計おかしいし。
ピッチリし過ぎず、ダボっとし過ぎず、兼ね合いが難しい。

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その自信があぶない！？

友達は、賃貸マンションで２人暮らし。
最近お隣が引っ越してきたけれど、挨拶はないそう。
プライバシーやセキュリティを重視して、そういう人が増えているんだとか。
確かに、うら若き女性のひとり暮らしなどは、慎重にしないといけませんね。

しかも、挨拶に来られるのはかえって迷惑だと考える人もいるので、
迷惑がられるのも嫌だからと、挨拶に行かない人が増えている、のだとか。

ひぇ～、それが本当なら、現代日本人ってものすごい繊細なんですね。
友達と、「私たちには、そういう繊細さはもうないね」と確認しあってしまいました。

そんな私も、若いころはセールスの人が怖くて、インターホンに出られず。
今では、どんなセールスも断る自信があるので、インターホンも怖くない。
昔は色々聞かれると返事に困っていたけれど、今なら上手く切り返す自信がある。
そう、おばさんは強くなければ生きていけないのよ。

と話したら、友達に言われました。「そういう自信が危ないの！」
確かに。気をつけます…

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おじさんっぽいらしい

友達と出かけて、一緒に着替えしていた時のことです。
友達が、「ゆう、おじさんっぽい」と言って笑い転げました。
どうやら、パンツ（ズボン）を履くときの姿がおじさんっぽかったらしいです。
普通は膝を胸の方に寄せて足を上げます。
しかし、体が固い私は膝が横に逃げて、見るからに「よっこいしょ」という感じだったそうな。
（分かるかなぁ～）

学生時代は軟体動物と言われ、立位体前屈で足を抱えることができるくらいだった私。
それが今では手は地面のはるか手前で止まり、色々なところが突っ張る、引っかかる。
時の経過というのは恐ろしい。
股関節の柔軟性がないと、動作も老けて見えるんですね。

しかし、おばさんを通り越しておじさんっぽいとは。
ショックが大きすぎます

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体力の衰えを実感

暑さ疲れ、連日の睡眠不足からか、昨晩は倒れるように寝ました。
「もうダメだ～」と倒れたときは、次の日は14～16時くらいまでは眠ってしまうもの。
それが、今日は11時過ぎには起きてしまいました。
かと言って十分眠った感もなく、その後はグダグダと過ごしています。
ここで頑張りすぎると、月曜日以降に影響が出ちゃう気がするからです。
なんだか、中途半端な日曜日です。

最近、午後まで寝ていることができなくなりました。
昔、会社の先輩が「寝るにも体力がいるんだよ～」と言っていたことを実感します。
寝ていられないけど、起きていても動けない。
ダラダラと無駄な時間が過ぎていく。
思い出すのは、昼間うとうとしていたおばあちゃんの姿。
少しずつですが、確実に近づいている気がする

「今日の疲れは今日のうちに」
この歳になると、どこかのCMのセリフの大切さがよくわかります。
要するに、無理が効かない年齢になったということですね。
かと言って、何もしないでこのままおばあちゃんになるのもしゃく。
シャキシャキしたおばあちゃんになりたい。
これから少しでも筋力・体力をつけないとな～

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鼻の下に注意

電車を待っている私の前をす～っと通り抜けたスーツ姿の中年女性。
鼻の下の産毛がフサフサなのがバッチリ分かりました。
さらには、口の横のほくろから太い毛がちょろり。
あまりの姿に、街の人の反応を楽しむＴＶ番組の撮影かと疑うくらい。
（周りを見渡してもカメラはありませんでした。）

だいぶ前に「女子のオス化」が話題になりました。
それに絡めて、働く女性のひげが濃くなってきていると主張する人もいるようです。
私も、奥さんや秘書が欲しいとか、思考回路が男だとか、オス化を感じる部分があります。
でも、鼻の下の産毛は現代特有ではないと思うけれど…
私の小さいころも、鼻の下の産毛がふさふさなおばちゃんがたくさんいましたもん。
昔から、女性も中年になると、鼻の下の産毛が伸びやくなるのでは？
私も、若いときより産毛が伸びやすくなった気がします。

しかし、働いていると他人の目が気になるので、お手入れをする人が多いはず。
なので、今回のスーツ姿と鼻の下の産毛という組み合わせはかなり衝撃的でした。
いかにも「おばちゃん」の格好となら、見慣れた風景なのに。
スーツ着るなら、鼻の下にも気を配って欲しいな。
それも出来ないくらい、働きすぎて疲れているのかもしれません。

とりあえず私は「鼻の下」は気にしていますが、それだけじゃダメですよね。
顔全体の産毛を、どれくらいの頻度で、どのようにするか、試行錯誤中。
専門店でシェービングしてもらうのが一番よいでしょうが、なんとなく怖い…

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バストの垂れを実感

電車の中に、座って寝ている女子高校生がいました。
後ろの窓に頭を預けて、ふんぞり返る感じだったので、胸が強調されていて。
いや～無防備だなぁ、と目を外そうと思ったけれど、逆に目が釘付けになりました。
なぜって、バストトップの位置が私と違いすぎる...

その高校生のバストトップの位置は、縦は脇の下からひじの長さの1/3くらい（上のほう）
横は脇から体の中央線までの1/3くらい（中央寄り）
うぇ～、すごく上のほうで、中心寄り。
こんな人いるんだ。
私が高校生くらいの時は、どうだったかしら。
あまりに遠い昔のことなので、記憶にございません。
今の私のバストトップは、下と外に移動しています

しかし、かの高校生、悩ましいポーズでありながら、全く色っぽさを感じません。
その理由は、爆睡しているからだけではないはず。
バストトップの位置は、どのあたりにあるのが一番色気があるのかしら。
上や中央寄りにあればいいってものじゃないと気がつき、ちょっとうれしい。
もっとも色気は繁殖能力に連動するんだろうから、垂れた位置ではないとは思いますが

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タグ：おばさん体形 体形の変化

これも老化現象の１つ？

手が滑ってガラスポットを割ってしまいました。
1ヶ月半の間にガラスポットを３つ割ったことになります。

１個目は、台所洗剤で洗っているときに手が滑って吹っ飛びました。
運悪く排水口の縁に当たったみたいで、注ぎ口が欠けてしまって。
次に、棚の上の方に仕舞っていた小さなガラスポットを取り出したら、手が滑って落下。
木っ端微塵です。
今日は茶葉を入れているガラス容器を持つ手がすべり、新しく買ったガラスポットを直撃。
茶葉を入れたガラス容器は無事でしたが、ガラスポットはまっ二つになりました。

最近は、食器だけでなく色々なものをよく落とすようになった気がします。
スーパーでビニール袋を開けにくくなったと思っていたけれど、関係あるのかしら。
やはり、指先が乾燥しているせい？
それとも、注意力低下や視力低下、握力低下などが関係している？
どれも、加齢が原因のような感じがしますが。

何れにせよ、ガラスポットはもうやめなくては。
次は陶器か磁器のポットにしよう。

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タグ：おばさん化 老化現象

春夏の冷え性対策

土曜日が恒例のユニクロのちらしですが、今日も入っていました。
ユニクロさん、GW中は細切れに入れてきますね。
気温が低かったせいで、ユニクロの４月の既存店売り上げは6.8％減収だそう。
日本のアパレルは、四季がはっきりしているから成り立っている部分もあるのね。

私はユニクロの商品で、どうしても欲しかったものがあります。
ヒートテックの薄手ボディーウォーマー（２枚組）
最近はボディーウォーマーというカッコイイ名前が定着していますが、要するに腹巻。
冷房にめっぽう弱い私は、春夏こそお腹の保温が必須です。
この薄手腹巻なら暑くなりすぎず、お手ごろな値段なので多めに買ってガンガン洗濯できる。
なのに、この冬は入手できず、すごく残念。（厚手のしか販売されなかった模様）
普通の春夏用の腹巻だと、私にはパワー不足なんです。
お腹冷えると、本当に体調が悪くなるんですよね。
この春夏、どうしよう。

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タグ：冷房対策 腹巻 冷え性