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暑くて眠れない [ 美容・健康]
ここ数日、東京は本当に暑くて、梅雨はどこに行ったの？状態です。
昨日、地下鉄の駅に降りるとすぐにひんやり。
弱冷房車に乗ったのに、かなり冷房が効いていました。
風の通らない地下鉄では涼しくしないと危ないという配慮だったのでしょうか。
冷房に弱い私でも、冷気に当たったとき「助かった」と思うくらいでした。
気温が高いだけならまだいいのですが、湿度があるから体力的にきついです。
日本は、いつからこんなに湿度が高くなったのでしょう？
特に困るのが夜です。
暑いのと、ここのところ風が強いのとで、眠りが浅くなっています。
そのせいで昼でも眠く、明らかに生産性が低下中。
そこで思い出したのが、去年買ったクールグッズ、冷感敷きパッドと冷感スプレー。
冷感スプレー
しかし、どちらもほとんど効果が感じられないんです。
冷房には敏感な私も、冷感には鈍感なのかしら？
かといって、氷枕みたいなものは逆に冷えすぎてダメだし。
許容範囲が狭いので、なかなかドンピシャな方法が見つからず。
何か対策を考えないと、この夏の夜を乗り切れないかも。
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湿気だけでもどうにかなってほしいですよね。
去年、暑くてどうにもならなかったとき、冷凍庫で
冷やしておいた（凍らないでんです）シーブリーズを
背中にたっぷりかけて寝ました。
寒かったです＾＾；
by みずき (2012-07-15 22:49)
暑いですね。
そう、確かに湿度がすごい。
うちは幸い風が通るので、朝晩は比較的過ごしやすいですが、
風が強過ぎて困ってもいます。
by ChatBleu (2012-07-16 09:22)
>みずきさん
湿度が低ければ、体感温度が違いますから。
若い頃は寒めでも平気だったのに^^;
やんわりとひんやりさせる方法を探さなければ…
by ゆう (2012-07-16 22:02)
>ChatBleuさん
風が強すぎて、今日は失敗をしてしまいました^^;
でも、昨日よりは湿度が低く、過ごしやすかったです。
by ゆう (2012-07-16 22:04)