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白湯飲みデトックス [ 美容・健康]
昨日決心した甘い物コントロールは、今のところ続いています。
（まだ１日しか経っていないから当然ですが。）
お菓子を食べないようにしているので、ココアなどを飲む回数が増えてしまって。
（もちろん、砂糖抜きですよ）
いくら砂糖抜きでもココアをガボガボ飲むわけには...
かといって、お茶すら飲みすぎると胃の調子が悪くなる私。
冷たい飲み物、紅茶やコーヒーは論外です。
ということで、日経ヘルス4月号に載っていた、白湯飲みデトックスに挑戦することに。
白湯のつくり方は、
やかんに入れた1L以上のお水が沸騰したらふたを外し、10～15分以上沸かし続ける
というもの。
これを保温ポットなどに入れ、１回100～150mlをフウフウしながらすするように飲む。
白湯の効果は
・体を温め、冷えとむくみをとる
・便秘解消、ダイエットにも
・肌が潤い、美肌に
だそう。
お～、便秘以外は私にピッタリ。
始めたばかりなので白湯は味気ない気もしますが、頑張って続けてみます。
しかし、1つ始めると次々気になりだす性格は、いいのだか悪いのだか...
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白湯の記事は、２年ほど前に「いきいき」あたりで
見た気がします(母の雑誌の何かのはず＾＾；）。
小さいころ薬を飲むのに白湯で飲まされていましたが
なんでか白湯って、喉が痛くなります＾＾；
ぐつぐつしてるのを待つ忍耐が試される気がします・・・
by みずき (2013-03-26 22:31)
白湯は苦手～！
でも、あれだけ苦手だった水も、それもさらに苦手だった常温で
飲むようになったくらいだから、白湯もやればできる?! かも。
by ChatBleu (2013-03-26 23:05)
>みずきさん
昔の日経ヘルスでも見た気がします。やらなかったけれど。
確かにグツグツするのを待つのが面倒。
猫舌なので、フウフウしすぎてぬるくなっていることも(>.<)
by ゆう (2013-03-27 18:54)
>ChatBleuさん
慣れって本当にありますよね。
私は炭酸が苦手でしたが、今は大丈夫。
白湯も早く慣れるといいんですが。
by ゆう (2013-03-27 18:55)